Le stress et l’anxiété

Face à certaines situations, nous sommes placés face à des doutes, à des difficultés de choix qui nous empêchent de comprendre pour réagir.

L’aide psychologique permet efficacement de sortir de l’impasse et de retrouver l’équilibre physique et moral. Elle est l’occasion de comprendre ce qui se passe au fond de soi-même afin d’améliorer la qualité de ses relations affectives et de sortir renforcé de ces épreuves. 

Le stress

Le stress psychologique est le produit d’une transaction entre la personne et son environnement dans laquelle la situation est jugée comme débordant de ses ressources et mettant en danger son bien-être. Un stress d’intensité moyenne est normal et car il préserve nos capacités d’adaptation. Il devient dangereux quand il est fréquent et intense parce que nos ressources sont épuisées et que l’on entre en sursollicitation émotionnelle. 

L’anxiété

L’anxiété est une anticipation d’un danger à venir. Les états d’anxiété varient en intensité (de l’inquiétude légère à la terreur et la panique) et en durée (de la bouffée d’anxiété à l’angoisse persistante). Bien que, par nature et par définition, l’anxiété soit une sensation pénible et désagréable, l’anxiété n’est pas dangereuse. Elle le devient quand il y a surévaluation du danger par rapport à la réalité et/ou malaise permanent. 

La démarche

La démarche n’est jamais figée et s’adapte toujours pour répondre aux besoins spécifiques. Tout peut donc être différent d’une personne à l’autre. 

La durée est très variable et dépend de la situation. Il n’y a pas d’engagement de durée de votre part.
La périodicité est souvent hebdomadaire, mais c’est vous qui la gérez à votre convenance.

Les entretiens

Je reçois les adultes et les adolescents, les couples à Lyon 5ème, 5 rue saint Alexandre (métro St Just).

Les horaires

Je reçois, en face à face à Lyon ou par téléphone du lundi au vendredi de 9h à 20h.
Pour les personnes n’habitant pas Lyon, je reçois également le samedi de 10h à 12h.

Les tarifs

– Adultes et Couples: 70€ ou 60€ si vous avez des difficultés à payer le prix annoncé.
– Adolescents et Jeunes – de 25 ans: 50 €

Me contacter 

Vous pouvez me contacter

– par messagerie : mary.gohin@gmail.com,

– par téléphone au 04 78 250 277 ou 06 42 686 383,

– par formulaire via mon site. 

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