La résilience
Faire face à un changement ou à une perte est un événement inévitable de la vie. Mais il y a des événements qui sont vraiment traumatisants et qui peuvent être …
Anxiété : les 3 stratégies apaisantes
Définition brève de l'anxiété L'anxiété est un état désagréable, né d'un sentiment d'inquiétude, qui se manifeste par un comportement nerveux, affectant plus ou moins notre vie quotidienne. C'est comme un signal indiquant qu'il …
Couples : les bonnes résolutions pour 2015
Tout le monde parle des résolutions du Nouvel An en terme personnel comme « je vais arrêter de fumer », « je vais perdre du poids » « je vais faire du sport ». Mais les …
Couple : renouer la relation rompue
Préambule J’ai beaucoup hésité sur le titre de cet article. Fallait-il que je dise » stratégie pour récupérer son ex » ou » comment renouer la relation rompue ». « Récupérer » fait, pour …
Petites règles de communication : les mots qui tuent..
Parler au voisin que l'on rencontre dans la rue ou parler au commerçant de notre quartier est assez simple. Il suffit souvent de connaître les mots et les formules de …
Petit aperçu sur les phobies
Définition La phobie est un trouble de l’anxiété, généralement définie comme une peur persistante d’un objet, d’un animal ou d’une situation qui oblige la personne à avoir des attitudes disproportionnées …
Réussir une pause dans une relation de couple
Qu’est ce qu’une pause dans une relation ? Quand le couple traverse une crise majeure, souvent due à de nombreux points laissés en non-dits entre eux, la question d’une pause, …
Le traumatisme émotionnel et psychologique
Comment définir le traumatisme ? La définition du traumatisme émotionnel a radicalement changé au cours de ces dernières années. Jusqu’à récemment, on parlait de traumatisme chez les hommes après les …
Gérer ses émotions
Brève définition Les émotions sont subjectives. Ce sont des réponses à des événements qui ont une signification particulière pour l’organisme. Elles répondent ainsi à des besoins. Elles sont de durée …
Anxiété : attaque de panique
Définition de l’attaque de panique Une attaque de panique est une réponse incontrôlable et terrifiante à des situations non menaçantes et ordinaires. Elle se manifeste par une peur intense qui …
