De la manipulation

Comme nous sommes en interaction avec les autres, nous sommes à la fois influencé  et manipulé et à la fois influenceur et manipulateur. Cela veut dire que nous pouvons changer …

Sympathie, compassion, empathie…

Ces trois mots sont trois concepts distincts très intéressants à interroger quand je m’aperçois que certains de mes patients les utilisent comme mots interchangeables. Or, ils ont des sens différents …

La colère : comment la gérer ?

Qu’est-ce que la colère ? La colère est une émotion, une réponse naturelle souvent automatique à la douleur, que la douleur soit physique ou mentale. La colère se produit quand …

La résilience

Faire face à un changement ou à une perte est un événement inévitable de la vie. Mais il y a des événements qui sont vraiment traumatisants et qui peuvent être …

Anxiété : les 3 stratégies apaisantes

Définition brève de l'anxiété L'anxiété est un état désagréable, né d'un sentiment d'inquiétude, qui se manifeste par un comportement nerveux, affectant plus ou moins notre vie quotidienne.  C'est comme un signal indiquant qu'il …

Petit aperçu sur les phobies

Définition La phobie est un trouble de l’anxiété, généralement définie comme une peur persistante d’un objet, d’un animal ou d’une situation qui oblige la personne à avoir des attitudes disproportionnées …

Anxiété : attaque de panique

Définition de l’attaque de panique Une attaque de panique est une réponse incontrôlable et terrifiante à des situations non menaçantes et ordinaires. Elle se manifeste par une peur intense qui …